Una sesión de pistola de masaje implica el uso de un dispositivo de percusión de mano en grandes grupos musculares (muslos, glúteos, espalda, brazos) durante 30 segundos a 2 minutos por área, evitando las articulaciones/huesos, para calentar los músculos antes de los entrenamientos o ayudar a la recuperación después, centrándose en una presión cómoda (4-6/10) para liberar la tensión y mejorar la circulación sin causar dolor o hematomas.

Combina la presión fuerte con movimientos lentos para llegar a lo más profundo de los músculos y aliviar la tensión crónica.

Un masaje relajante del cuerpo que utiliza movimientos largos y suaves, y otras técnicas para promover la relajación.

Un masaje deportivo es un tipo especializado de terapia de masaje diseñado para ayudar a las personas activas y a los atletas a controlar la tensión muscular, prevenir lesiones y acelerar la recuperación. Incorpora técnicas como el masaje de tejidos profundos, la terapia de puntos desencadenantes y el estiramiento.