Se trata de un entrenamiento de circuito aeróbico que implica el uso de pesas. Durante la sesión, se estimulan y activan todos los músculos para promover el desarrollo de la fuerza y la resistencia. Es una propuesta adecuada para aquellos que quieren un cuerpo tonificado y armonioso.

En este entrenamiento se utiliza una colchoneta y pequeñas herramientas.La combinación de técnicas de respiración y ejercicios específicos tiene como objetivo tonificar los músculos profundos de la pared abdominal. Es ideal para aquellos que sufren de dolor de espalda y quieren adquirir una postura correcta.

Es una sesión que combina los principios de la danza y el Pilates, y también implica el uso de una barra de ballet. Se realiza al ritmo de la música y permite concentrar los ejercicios en la parte inferior del cuerpo.Es adecuado para aquellos que quieren desarrollar músculos tonificados y elásticos.