El Yin yoga es una práctica profundamente restauradora y refrescante que calma el sistema nervioso y nutre los tejidos conectivos. A través de posturas sentadas de larga duración, estresamos suavemente los ligamentos y tendones para mejorar la vitalidad y el flujo del Chi. Con el apoyo de accesorios y una guía consciente, explorarás tu saludable quietud cultivadora de bordes, equilibrio y energía juvenil desde dentro.

En flujo lento, generamos calor suavemente a través de un movimiento intencional y conectado a tierra. Esta clase se mueve a un ritmo consciente, combinando retenciones más largas y transiciones fluidas para cultivar la fuerza, la estabilidad y la presencia. Aunque el flujo es lento, espera una práctica poderosa de acumulación de calor que desafíe al cuerpo mientras calma la mente. Cada clase concluye con posturas restauradoras, un relajante enfriamiento y una savasana extendida, lo que permite que tu energía se asiente en un estado de relajación y equilibrio profundos.

El yoga Vinyasa caliente es un flujo energizante establecido a 80 grados Fahrenheit para calentar suavemente el cuerpo y despertar tu vitalidad. A través de secuencias dinámicas, poses más cortas y transiciones fluidas, desarrollaremos calor, fuerza y equilibrio. Comenzando con los saludos al sol, la clase se desarrolla hacia una postura máxima antes de relajarse en estiramientos de conexión a tierra y una savasana refrescante: una experiencia de movimiento, respiración y alegría de todo el cuerpo.

Experimenta sesiones personalizadas diseñadas para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio interior mientras eliminas el estrés y la ansiedad. Cada práctica está cuidadosamente adaptada a tus objetivos, combinando movimientos conscientes, restauración profunda y alineación refinada para una experiencia transformadora y rejuvenecedora que nutre tanto el cuerpo como la mente.