Nadar en el mar con un entrenador en las playas del este de Sídney, los domingos por la mañana. Observación, respiración, entradas y salidas a través del rompiente y nado en grupo en lugar de en un carril. Un entrenador está en el agua contigo, no te da indicaciones desde la arena. Para nadadores seguros de sí mismos que ya pueden nadar 400 metros sin parar. Esta no es una sesión para aprender a nadar y no es el lugar para empezar si el agua abierta te da miedo. En ese caso, el entrenamiento es individual, así que envíame un mensaje y organizaremos la sesión adecuada para ti.

Treinta minutos en el agua con Jason Cram. Oro en los Juegos de la Commonwealth en 2002, campeón del mundo en 2003 y, desde entonces, dieciocho años entrenando a adultos. Te grabamos, vemos el video juntos y cambiamos una o dos cosas que marquen la mayor diferencia. Para adultos que saben nadar y quieren nadar correctamente, y para triatletas que pierden tiempo en el agua. Si realmente le tienes miedo al agua, envíame un mensaje en lugar de reservar. Ese trabajo comienza con una conversación, no en la orilla de la alberca.

Treinta minutos en el océano de Sídney, a solas con Jason. Entradas y salidas a través del break, leer una ola, avistar y respirar cuando la superficie se mueve. Entrenamos en Bondi, Coogee o Gordons Bay, y el lugar donde nadamos depende de las condiciones del día. Para nadadores que ya se sienten cómodos en aguas profundas. Si el agua abierta te da miedo, envíame un mensaje en lugar de reservar y empezaremos en un lugar más tranquilo.