En casa, en el estudio o en video, esta sesión de pilates tiene como objetivo fortalecer la postura, la respiración y la movilidad. Este trabajo en profundidad permite encontrar la alineación, liberar las tensiones y cultivar una conciencia corporal duradera.

Esta sesión de pilates se realiza en grupos pequeños (de 1 a 3 personas) en casa, en el estudio o por videoconferencia. Esta práctica centrada en el fortalecimiento del centro, la movilidad, la respiración y la alineación, permite desarrollar fuerza, equilibrio y bienestar, al tiempo que cultiva una mejor conciencia del cuerpo.

Ya sea por la búsqueda del rendimiento o el placer de correr, reciba una guía rigurosa y amable para los footings, sesiones de fraccionamiento o trabajo técnico, para progresar con confianza y eficacia.

Descubra la esencia del pilates a través del trabajo en reformer y las máquinas del sistema. Disfrute de clases individuales, en dúo o en trío en estudios seleccionados en el corazón de Marsella. Cada sesión ofrece un acompañamiento preciso y una progresión en profundidad.

Opte por una fórmula de 5 clases para beneficiarse de una tarifa preferencial por sesión. En casa, al aire libre o en el estudio, cada sesión se centra en los ejercicios de pilates en colchoneta.

Opte por una fórmula de 5 sesiones en máquina reformadora para disfrutar de una tarifa preferencial por sesión. Estas tienen lugar en un estudio en el centro de Marsella.