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Trail et Marche Afghane Sainte Victoire

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Trail et Marche Afghane Sainte Victoire

Duración
3 horas
Tamaño del grupo
Hasta 5 personas
Incluye
Equipo
Tu anfitrión te recibe en
Francés
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Trail et Marche Afghane Sainte Victoire

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Trail et Marche Afghane Sainte Victoire

Duración
3 horas
Tamaño del grupo
Hasta 5 personas
Incluye
Equipo
Tu anfitrión te recibe en
Francés

Qué harás

A) L'état d'esprit de la marche consciente La Conscience de soi La respiration B) Les techniques de la marche consciente Les principes de base Les bienfaits Le rythme de base 3-1/3-1 Les rythmes pour les montées Le rythme pour les descentes C) La relation inspiration/expiration D) Les compléments à la marche consciente Les exercices de respiration La cohérence cardiaque La marche consciente est bien au-delà d'une simple technique de rythmes respiratoires. Il s'agit de mettre en œuvre un état d'esprit et des techniques respiratoires.

Tu anfitrión

Obtén más información sobre Marion

Marion

Je suis sophrologue spécialisé dans le sport. Je propose une séance d'initiation à la marche consciente plus exactement à "La Marche Afghane" dans le massif de la Sainte Victoire. Le principe étant de travailler sur l'oxygénation, en améliorant les capacités respiratoires et le rythme cardiaque, pour être capable d'effectuer de longues marches ou course avec un minimum de fatigue. C’est une marche ou course méditative pour tout niveau, du débutant au confirmé, dans un cadre enchanteur.

Qué incluye

Equipo
Des bâtons de marche peuvent être fournis sur demande

Dónde estarás

Au Parc de Roques-Hautes ou bien un départ au parking du Plan d’En Chois au pied de la Sainte-Victoire près de Saint-Antonin sur Bayon dans un cadre absolument magique : la montagne Sainte Victoire et toute la végétation méditerranéenne. De nombreux parcours, au milieu de la garrigue, sont accompagnés d'odeurs de thym, de romarin, de pins, de buis...

Disponibilidad

Cosas que debes tener en cuenta

Política de cancelación

Todas las experiencias pueden cancelarse y reembolsarse completamente dentro de las 24 horas posteriores a la compra, o al menos 7 días antes del inicio de la experiencia.

Política de comunicación

Comunícate siempre a través de Airbnb. Para proteger tus pagos, te aconsejamos que nunca transfieras dinero ni te comuniques fuera de la página o la aplicación de Airbnb.

Requisitos para los participantes

Pueden participar hasta 5 personas de mínimo 12 años. Les voyageurs doivent être à l’aise avec la randonnée et le dénivelé et être en bonnes conditions physiques.

Identificación oficial

Tendrás que tomarte una foto que coincida con la de tu identificación. Así es como Airbnb comprueba quién va a participar en la experiencia. Solo tendrás que hacerlo una vez.

Más consejos

La marche consciente ou afghane est adaptable à tous les niveaux de marcheur, du débutant au confirmé. La marche Afghane est une technique de respiration rythmée et synchronisée sur les pas, en tenant compte de la déclivité du terrain.

Las Experiencias Airbnb cuentan con calidad verificada

Las Experiencias Airbnb cuentan con calidad verificada

  • Expertos locales

    Organizadas por expertos locales que aman su ciudad y lo que hacen.

  • Grupos pequeños

    Con grupos más reducidos e íntimos, nunca te perderás entre la multitud.

  • Estándares elevados

    En cada experiencia se evalúa el acceso único.

Marion
Trail et Marche Afghane Sainte Victoire
Experiencia nueva
Desde $14 por persona
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