Experiencia ofrecida por Geoffrey

90 minutos, Idioma: Francés

Qué harás

Tout d'abord le yoga est une science holistique qui aide le pratiquant à se reconnecter à soi-même sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel.

Lors de la séance, nous commencerons par une petite relaxation afin de se recentrer et se couper des exigences de la vie quotidienne et faire place à l'observation et l'acceptation.

Puis, nous continuerons avec un exercice respiratoire afin d'approfondir la détente. Il faut savoir que les exercices de respirations ont pour but le control du souffle ce qui induit à une meilleure gestion du mental et des émotions. En travaillant dans cet ordre, cela vous conditionnera dans un bon état d'esprit pour la pratique physique à travers les postures.
Ensuite, nous poursuivrons tout d'abord par de l'assouplissement, de la mobilité puis quelques cycles de salutations au soleil qui vous échaufferont et prépareront pour le reste de la séance.

Après cet échauffement nous enchainerons avec une pratique plus approfondie des postures et des respirations. Les postures travailleront sur votre système musculaire, digestif, nerveux, endocrinien, respiratoire et cardio-vasculaire.

Pour terminer, nous finirons par une grande relaxation et/ou méditation pour vous laisser vous imprégner des bienfaits des exercices vu précédemment.
Après la relaxation, vous pourrez ressentir une sensation de paix et de joie qui durera tout le reste de la journée.
Tout d'abord le yoga est une science holistique qui aide le pratiquant à se reconnecter à soi-même sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel.

Lors de la séance, nous commencerons par une petite relaxation afin de se recentrer et se couper des exigences de la vie quotidienne et faire place à l'observation et l'acceptation.

Puis, nous continuerons avec un exercice respiratoire afin d'approfondir la détente. Il fau…

Qué incluye

  • Equipo
    Les tapis de yoga seront fournies pour la pratique

Accesibilidad

Entrada gratuita para personas con discapacidad

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Anfitrión en Airbnb desde 2021
  • Identidad verificada
En plus de pratiquer le yoga depuis tout petit, je suis à l'écoute des gens et soucieux de leur bien-être ce qui me permet d'adapter les exercices de yoga en fonctions de la condition physique des élèves et de leurs besoins.
C'est grâce à l'expérience et la bienveillance que j'ai pu développer à travers des années de pratique que peux certifier de pouvoir proposer des cours de yoga de qualité qui vous conviendront.
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Qué debes saber

Política de cancelación

Todas las experiencias pueden cancelarse y reembolsarse completamente dentro de las 24 horas posteriores a la compra, o al menos 7 días antes del inicio de la experiencia.

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Tendrás que tomarte una foto que coincida con la de tu identificación. Así es como Airbnb comprueba quién va a participar en la experiencia. Solo tendrás que hacerlo una vez.

Requisitos para los participantes

Pueden participar hasta 10 personas de mínimo 12 años.