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clase de fitness

Saturday AM Fitness Bootcamp

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Saturday AM Fitness Bootcamp

1 evaluación
En pausa hasta el 14 de junio. Con el fin de proteger la salud de nuestra comunidad, las Experiencias Airbnb están suspendidas en muchas regiones debido al COVID-19. Visita el Centro de ayuda para conocer las últimas novedades antes de reservar.
Duración
1 hora
Tamaño del grupo
Hasta 4 personas
Incluye
Bebidas, Equipo
Tu anfitrión te recibe en
inglés
clase de fitness

Saturday AM Fitness Bootcamp

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1 evaluación
En pausa hasta el 14 de junio. Con el fin de proteger la salud de nuestra comunidad, las Experiencias Airbnb están suspendidas en muchas regiones debido al COVID-19. Visita el Centro de ayuda para conocer las últimas novedades antes de reservar.
Duración
1 hora
Tamaño del grupo
Hasta 4 personas
Incluye
Bebidas, Equipo
Tu anfitrión te recibe en
inglés

Qué harás

Upon arrival, you will complete a series of warm up stretches.  As a group, we will rotate through a set of mobility drills, to get our hearts pumping and muscles warmed up! Then, Matt splits the bootcamp crew into groups for the “main” portion of the workout.  Each group has an amount of time to complete as many sets (with time to rest in-between) of the exercises of that particular group.  Once time is up, the groups will rotate to the next group of exercises. The exercises change weekly, and follow a theme such as Single-Limb drills, Upper Body exercises, or a combination of Abs & Glutes (affectionately called “Guts & Butts").  Having trouble with a particular exercise?  Matt Prez will adjust the drill so you can still put the work in.     Finally, the crew will come together to take part in a “final circuit”.  Around the gym, there will be several stations.  Each station has one specific exercise.  The goal is to complete a number of repetitions of that station in 40 seconds.  It could be something as simple as Bicep Curls or hitting a Punching Bag.  Each person will rotate through all stations, until the whole circuit is completed.  Then, the group comes together to perform a quick cooldown.    There is also weekly trivia Matt incorporates into the bootcamp, with one number-based question.  Whoever answers the closest wins a free protein bar or shake! 

Las Experiencias Airbnb cuentan con calidad verificada

Las Experiencias Airbnb cuentan con calidad verificada

  • Expertos locales

    Organizadas por expertos locales que aman su ciudad y lo que hacen.

  • Grupos pequeños

    Con grupos más reducidos e íntimos, nunca te perderás entre la multitud.

  • Estándares elevados

    En cada experiencia se evalúa el acceso único.

Tu anfitrión

Obtén más información sobre Michelle

Michelle

After 25 years of working at a desk, I decided to get healthier. It began with a two big lifestyle changes: 1) changing my nutrition intake to a mostly plant-based diet of highly nutrient-dense food and 2) increasing physical activity with strength coach Matt Prez.   One of my favorite weekly activities is Matt’s Fitness Bootcamp, every Saturday morning at both 7am and 8am. With his degree in Kinesiology and 6 years of coaching clients, Matt designs a killer 60 minute experience which covers all the bases of fitness for a fun and engaging workout.  No matter what your current fitness level is –bootcamp is designed to accommodate nearly everyone, with the ability to push you’re to that next level. Oh, and if you like a little competition, we have weekly trivia questions and protein prizes, too!

Qué incluye

Bebidas
Equipo
We will provide all the fitness equipment, from yoga mats and pads for the floor, to all the weights and resistance training…

Evaluaciones de los participantes

Sección de navegación para las páginas de evaluación

Dónde estarás

Our gym isn't fancy, but it has everything you'll need for a great workout, from free weights, ropes and bands, to kettle bells to balance and medicine balls. Ask Matt about the "Dice Game", to find out how he makes sure we get our money's worth from each excercise! We will send directions upon reservation.

Cosas que debes tener en cuenta

Política de cancelación

Todas las experiencias pueden cancelarse y reembolsarse completamente dentro de las 24 horas posteriores a la compra, o al menos 7 días antes del inicio de la experiencia.

Política de comunicación

Comunícate siempre a través de Airbnb. Para proteger tus pagos, te aconsejamos que nunca transfieras dinero ni te comuniques fuera de la página o la aplicación de Airbnb.

Requisitos para los participantes

Pueden participar hasta 4 personas de mínimo 15 años.

Qué traer

Wear comfy clothes and sneakers. And, a water bottle, if you have one. If not, we have cups at the water cooler. We’ve got the rest.

Más consejos

Feel free to reach out with any questions or concerns about fitness levels and the scope of our workouts. We want to give you a workout opportunity that you will enjoy with some local folks! Join us...
Michelle
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1 evaluación
$15 por persona
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