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clase de yoga

Clases de Ashtanga Yoga/Les Deux Alpes

clase de yoga

Clases de Ashtanga Yoga/Les Deux Alpes

Duración
1.5 horas
Tamaño del grupo
Hasta 10 personas
Incluye
Equipo
Tu anfitrión te recibe en
Español, Francés
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Clases de Ashtanga Yoga/Les Deux Alpes

clase de yoga

Clases de Ashtanga Yoga/Les Deux Alpes

Duración
1.5 horas
Tamaño del grupo
Hasta 10 personas
Incluye
Equipo
Tu anfitrión te recibe en
Español, Francés

Qué harás

Las clases comenzarán con un saludo grupal, instalados de manera confortable en postura de lotus, realizaremos ejercicios de respiración « Ujjayi » (respiración sonora) para entrar en una meditación consciente. Enseguida realizaremos Surya Namaskar A y B (saludos al sol), para continuar con las Asanas (posturas) de pie y sentados. Trabajaremos estabilidad para aportar soporte y equilibrio (abertura de caderas y contacto consciente de los pies sobre el mats de yoga), concentración y ligereza. Gracias a la utilización de Bandhas y a la comprensión de direcciones, realizaremos la experiencia de la liviandad física necesaria para vivir una práctica fluida y armoniosa. Desarrollando en principio, flexibilidad, consciencia corporal, confianza en sí mismo, y estabilidad emocional. En fin, una bella práctica nos espera!

Tu anfitrión

Obtén más información sobre Jo

Jo

Nací en el corazón de los Andes chilenos, donde Fortalecí mi práctica de Ashtanga en contacto con otras disciplinas. Titular de estudios de Teatro y Dramaturgia, tanto como pedagogía en Danza Contemporánea, permitiéndome sólidas bases en anatomía, me concentré a la relación e interacciones entre el cuerpo y el espíritu, que pude profundizar a través de estudios de sistemas somáticos, obteniendo un diploma de Eutonia y Feldenkrais en la Universidad ARCIS (2006). En paralelo continué a practicar diferentes tipos de yoga, Kundalini y Ashtanga Yoga en Barcelona en 2002. Deseando continuar mi camino en el Ashtanga es que seguí la formación en Mysore, India, en el Ashram de la escuela Samyak Yoga, aprendiendo así la maestría y la transmisión de la versión auténtica de la primera serie.

Qué incluye

Equipo
En la salla encontrará los mats (tapis) de yoga, ladrillos y cuerdas, tanto como coberturas. Usted dispondrá, además, de un…

Dónde estarás

La cita es un una sala luminosa de Pôle Santé Les Marmottes, situado en Les 2 Alpes. Bajo la mirada de las montañas, se realizará una práctica guiada y corregida de Ashtanga Yoga.

Disponibilidad

Cosas que debes tener en cuenta

Política de cancelación

Todas las experiencias pueden cancelarse y reembolsarse completamente dentro de las 24 horas posteriores a la compra, o al menos 7 días antes del inicio de la experiencia.

Política de comunicación

Comunícate siempre a través de Airbnb. Para proteger tus pagos, te aconsejamos que nunca transfieras dinero ni te comuniques fuera de la página o la aplicación de Airbnb.

Requisitos para los participantes

Pueden participar hasta 10 personas de mínimo 18 años.

Más consejos

Idéalement les aconsejo llegar unos minutos antes , para que podamos intercambiar algunas palabras, y para que ustedes puedan instalarse confortablemente antes de la sesión.

Las Experiencias Airbnb cuentan con calidad verificada

Las Experiencias Airbnb cuentan con calidad verificada

  • Expertos locales

    Organizadas por expertos locales que aman su ciudad y lo que hacen.

  • Grupos pequeños

    Con grupos más reducidos e íntimos, nunca te perderás entre la multitud.

  • Estándares elevados

    En cada experiencia se evalúa el acceso único.

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Experiencia nueva
Desde $31 por persona
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